La Luna llena nos trae la luz de la claridad, y acentúa nuestras habilidades para conectar con los demás. Podemos aprovechar estas fases para potencializar nuestras relaciones humanas ya que estará muy despierto en nosotras el aspecto compartido, extrovertido y la unión.
Ejercicio:
Tomate un espacio a solas de 30 a 60 minutos.
Lleva contigo hojas en blanco sueltas, algo para escribir, y una vela para encender.
Escoge una relación que tengas presente que necesites trabajar. Sea de familia, amorosa, amistad, de trabajo, o cualquier otra con la que estés teniendo un conflicto pendiente.
Visualízate dentro de este esquema del tu, el otro y la relación.
- Siéntate frente a tu vela. Ilumínala. Respirando profundamente. Trae esta relación que vienes a trabajar a tu atención y permítete sentir todo el enojo, la tristeza, y la desilusión que esta pueda estar influyendo en tu vida.
Invita tu atención a expandirse de tu mundo personal, hacia el de tu comunidad, luego al de tu ciudad, luego al del planeta, hasta expandirse grande e infinito como nuestro universo. Siente como este enojo se va diluyendo, haciéndose cada ves menos personal. Reconócete en todo, y reconoce a todo en ti. También reconoce este trabajo que estas haciendo hoy como tu aportación a el trabajo universal, que es el mismo.
Ofrece una intención para este trabajo/ritual/ejercicio. Comprométete a vivirlo con honestidad y sin prejuicios ni hacia ti ni hacia el otro. Comprométete a revelar las necesidades autenticas de esta situación y a atenderlas de forma creativa y propositiva.
Cerrando tu ojos, toma 6 profundas respiraciones. Con cada exhalación, soltando todo aquello que obstruya la energía de amor puro e incondicional que conducirá este ejercicio.
Inhala – Exhala –Inhala- Exhala …
- Abre tus ojos. Y dirígete hacia tus hojas de papel. Déjate escribir las respuestas a estas preguntas.
1) Preguntas para MI YO:
¿Que parte de mi YO, esta triste y desilusionado en esta relación?
¿Que necesidad personal identifico en mi relación a esta tristeza y/o desilusión?
¿Que creencia necesito soltar para poder atender mi necesidad?
Crea una afirmación para una transformar tu creencia. Una creencia que directamente nutra tu necesidad.
2) Preguntas sobre EL OTRO: (recuerda que esto es solo tu percepción del otro)
¿Que parte del otro esta triste y desilusionado en esta relación?
¿Que necesidad puedo identificar en el otro?
¿Que creencia necesita soltar el otro para poderse atender su necesidad?
Crea una afirmación para nutrir la necesidad del otro.
3) Preguntas sobre el NOSOTROS:
¿Que aspecto(s) de la relación se ve(n) afectado por las desilusiones de nuestros YOs y sus necesidades?
¿Que necesita la relación?
¿Que puedo aportar yo para atender la necesidad de esta relación?
¿Que puede aportar el otro para atender la necesidad de la relación?
Para Finalizar:
Escribe tus afirmaciones y aportaciones a la relación en una hoja separada que puedas poner en algún lugar donde las podrás observar y releer con frecuencia.
Escríbele una carta al otro que nutra su necesidad con una afirmación. (Esta se la puedes mandar desde el pensamiento o de forma real… Como tu lo desees y según lo que permita la relación en este momento.
Ahora quema las hojas de tu ejercicio y siéntete lista y dispuesta a soltar lo que te propusiste soltar ahora al fuego. Reconociendo que con este soltar, estas creando la posibilidad de crear algo nuevo para tu vida después (En nuestro próximo ritual de Luna Nueva, estaremos trabajando para sembrar estas semillas).
Mezcla las cenizas con miel y siémbralas en la tierra, donde todo se renueva y se convierte en alimento para lo que sigue.
