Cuando los anticonceptivos hormonales llegaron al mercado prometiendo ser prácticos y efectivos, los métodos de barrera quedaron bastante olvidados. ¡Ahora vuelven a recuperar popularidad! Y más que nunca dado a las investigaciones que demuestran los peligros de las hormonas sintéticas sobre la salud de la mujer y los testimonios de multitudes de mujeres sufriendo los efectos secundarios que afectan de forma mayor su calidad de vida (ENLACE).
Como lo hemos estado hablando durante las ultimas semanas, tenemos a la mano, en todo momento del día, información precisa, clara y confiable sobre nuestra fertilidad. Esta información nos llega en los mensajes de nuestro propio cuerpo, y es aplicable usando las practicas del Método Sinto-Térmico. Si deseas leer más sobre este tema, aquí están los enlaces a los artículos.
El Método Sinto-Térmico para el manejo de tu Fertilidad y Salud Reproductiva
Los Pros y Contras del método Sinto–Térmico como Anticonceptivo
Una vez que somos capaces de identificar nuestros días Fértiles con precisión, necesitamos decidir de que manera queremos manejar nuestra sexualidad durante estos días.
Aquí Algunas Propuestas...
1- Abstinencia:
¡Ya seeee! No es lo optimo. Y menos entendiendo que durante estos días es cuando sentimos el mayor deseo sexual. Es biología. Es inevitable. Así que tenemos la opción de desaparecernos durante unos días o usar mucho nuestra VOLUNTAD (recuerda que tendrás que ir en contra de tu biología) para crear la más intensa tensión sexual que te llevará a estallar de placer y gozo cuando hayas confirmado tu ovulación y puedas liberarte sexualmente sin ningún riesgo de embarazarte.
2-Juegos Sexuales sin Penetración:
Esta opción es la preferida de muchísimas mujeres ya que tenemos una excelente “escusa” comprobada científicamente (jijiji) de no poder caer en la rutina de la penetración que, para muchos hombres es LA manera que nos hacen el amor. Incita a explorar diferentes juegos y zonas erógenas, juguetes y técnicas con creatividad y tomándonos el tiempo. OJO: Recomiendo guardar un condón cerquita aunque sea en secreto por si nos llega a ganar la biología hormonal!!!
3-El Condón:
Masculino y femenino. Un método maravilloso y practico ya que todos saben usar. 98% de efectividad. Es el único método que también nos protege de infecciones de transmisión sexual. Vale la pena experimentar con diversas tallas y marcas y encontrar la perfecta para ti y para tu pareja ya que esto hará toda la diferencia con el tema de la sensibilidad y el placer. Y si tienes irritación 1-2 días después de tener relaciones con condón, es posible que tengas reacciones al látex. En estos casos, es muy recomendado que encuentren una marca de condones libre de látex. Estos son cada vez más populares. Los condones son incompatibles con aceites o lubricantes que contienen aceites. Solo a base de agua esta bien.
4-El Capuchón Cervical:
Este dispositivo funciona creando una barrera que impide la entrada de las espermas al útero por la cerviz. Tiene efectividad de 92% y funciona aun mejor cundo se usa con algún espermicidas (preferiblemente libre de nonoxynal-9 para evitar irritación de los tejidos). Está hecho de silicón y lo puedes insertar 15 minutos hasta 40 horas antes de tener relaciones, y lo puedes dejar hasta 6 horas después. Viene en 3 medidas (22mm si nunca has estado embarazada, 26mm si has estado embarazada de 2 semanas o más sin haber tenido parto vaginal y 30mm si has tenido un parto vaginal. No se puede usar durante la menstruación pero en método sinto-térmico te permite saber como llevar tu fertilidad los días de tu regla según la duración del ciclo anterior. Se remplaza después de un año. Usar solo después de mínimo 6 semanas post-parto.
5-El Diafragma:
Este dispositivo funciona creando una barrera que impide la entrada de las espermas al útero por la cerviz. Tiene efectividad de 94% y siempre se usa con algún espermicidas (preferiblemente libre de nonoxynal-9 para evitar irritación de los tejidos). Está hecho de silicón y lo puedes insertar hasta 2 horas antes de tener relaciones y lo puedes dejar hasta 6 horas después. Un tamaño sirve para todas. Se remplaza después de dos años. Usar solo después de mínimo 6 semanas post-parto.
Los diafragmas de la marca CAYA se están recomendando mucho. ECOFEM ya los trajo a MEXICO. También tienen CONTRAGEL a tu disposición. Un gel espermicida libre de nonoxynal-9. Pronto tendrán el Capuchon Cervical también.
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El uso de estos método es otra maravillosa manera de familiarizarnos con nuestros cuerpos y anatomía.
Un vez aprendes a ponértelo, no es más complicado que ponerse un tampón sin aplicador y mas sencillo que usar la copa menstrual. Lo más lo usas, lo mas fácil y efectivo será. Aun así, es importante saber que se requiere de insertar los dedos en la vagina y si no te sientes cómoda con esto, quizás no sea el mejor método para ti.
